Soveposer

Velge sovepose og tilbehør

Å ikke kunne sove godt når man er på eventyr kan være slitsomt, og for å kunne nyte opplevelsen bør man være uthvilt. Det finnes mengder av forskjellige soveposer, og det er ikke uvanlig å gjøre feil når man velger en. I tillegg er soveposen en del av et system der både soveklær, liggeunderlag og eventuelt telt eller soveposeovertrekk må fungere sammen.
Jeg, Henrik fra Röda Stjärnan, håper at denne guiden vil hjelpe deg til bedre søvn på ditt neste eventyr! Nederst forteller jeg også om mine valg og erfaringer.

Soveposen

Det første du må finne ut av er når og hvordan du skal bruke soveposen din. Det sier seg selv at det er en enorm forskjell mellom å sove i en snøhule i -30 grader eller i et skikkelig telt midt på sommeren. Vær realistisk – er du virkelig ute i minusgrader? Hvis du kjøper en sovepose som tåler kulde, vil den også være tyngre og kanskje altfor varm på en sommerdag.
Tenk også over om du er uvanlig stor (noen poser kommer i forskjellige størrelser) og hvilken pris du er villig til å betale. Alle våre soveposer tilbys til en god pris, men du får det du betaler for. Invester gjerne i kvalitet fra Carinthia hvis du skal bruke soveposen ofte.
Vi hos Röda Stjärnan fokuserer på syntetiske soveposer. Dunposer er spesielt følsomme for fuktighet, noe vi har valgt bort.

-En sovepose for norsk sommer

En norsk sommer kan være stekende varm, men også kjølig. En vanlig feil er å kjøpe en svært tynn sovepose, den billigste man finner, og deretter bli overrasket av en kald natt. Beregn at temperaturen om kvelden ofte ligger rundt 10 grader, selv midt på sommeren. Med en sovepose tilpasset denne temperaturen vil du også klare deg tidlig på våren og sent på høsten, og du kan eventuelt forsterke den med en liner eller ekstra klær. Blir det veldig varmt, kan du bruke soveposen åpen, som et teppe. Flere lette sommerposer er uegnet for overnatting i vindskydd eller lignende, selv på sommeren. De bør forsterkes med soveposetrekk eller varmere soveklær. Tenk derfor nøye gjennom hvordan du planlegger dine sommerovernattinger.

-En tre-sesongs sovepose

En sovepose som tåler temperaturer ned mot null grader eller litt under, kalles ofte en tre-sesongs sovepose. En slik sovepose fungerer vår, sommer og høst, også i fjellet. Den vil ofte være litt tyngre og mer omfangsrik, og på en varm sommerdag kan den bli veldig varm. Men for mange er en tre-sesongspose et godt valg, da man sjelden fryser selv om man forlenger sesongen. Vår kanskje mest populære variant er Carinthia Defence 4, en pose som varer livet ut og er ekstremt godt utprøvd.

-Vintersovepose

En vintersovepose skal tåle mange minusgrader, og brukes ofte i arktiske forhold, fjellterreng eller andre ekstreme miljøer. Vintersoveposen er ofte både stor og tung, og prisen kan bli høy. Ofte kan det være bedre å kjøpe en solid tre-sesongs sovepose og forsterke den med en liner, eller eventuelt en tynnere pose utenpå. Men hvis du ofte er ute om vinteren, trenger du en enkel løsning som beskytter deg godt. Da bør du sikte på en komforttemperatur på -20 grader eller kaldere.

En annen løsning er å bruke et soveposesystem, der du har en tynn sovepose og en tre-sesongspose. Om vinteren bruker du begge, mens på varme sommerdager kan du bruke kun den tynne posen. En populær sovepose i dette systemet er Carinthia Tropen, som forsterker en tre-sesongspose til vinterbruk. Om et slikt system er genialt eller en dårlig kompromiss, strides de lærde om. Spontant er nok ikke et system det første man kjøper.

Liggeunderlaget

Hvis du sover utendørs, har du luft rundt deg, som leder kulde dårlig, bortsett fra under deg. Der vil bakken trekke varmen ut av kroppen din hvis du ikke isolerer godt nok. I tillegg er bakken ofte ujevn, med røtter og steiner som forstyrrer søvnen. Et liggeunderlag beskytter mot kulde fra bakken og ujevnheter. Men liggeunderlag er store og oppblåsbare modeller kan punktere. Vi går derfor gjennom ulike modeller og hva du bør tenke på.
Det finnes flere typer liggeunderlag. De klassiske av skumplast i ulike tykkelser, de med vaffelmønster som gir bedre isolasjon med lavere vekt, samt oppblåsbare modeller. Eliten bruker reinsdyrskinn. Skumplastunderlag rulles sammen og er store, men som regel billige og isolerer bra. De enkleste har store celler og er veldig lette, mens de mer avanserte er tyngre, men gir bedre isolasjon. Vaffelmønstrede liggeunderlag er lette og isolerer godt fordi de skaper luftlommer. De brettes sammen som en "pakke" og tar mindre plass. Oppblåsbare liggeunderlag kombinerer skumplast og luft, gir god isolasjon til lav vekt, men mister all funksjonalitet hvis de punkterer.
Det finnes også feltsenger for dem som virkelig prioriterer komfort og vil komme opp fra bakken. Ulempen er at de veier mer enn liggeunderlag, men for deg som ikke skal gå langt, kan det være et godt alternativ for en bedre natts søvn.
Til slutt kan man bruke et tynt liggeunderlag og isolere med det som finnes i naturen. Granbar er en klassiker som gir en myk seng. Da trenger du kun et tynt underlag, eller i ekstreme tilfeller bare en presenning eller et teppe.

Hengekøyer

Noen foretrekker å erstatte liggeunderlaget med en hengekøye som lar deg sove over bakken. Dette har lenge vært standard i tropiske miljøer, men har blitt mer populært også lenger nord. Det fungerer også om vinteren ved å bruke varmejakker, tepper eller spesialtilpassede isolerte tepper under hengekøyen.
En hengekøye er mye lettere enn et liggeunderlag og tar minimalt med plass. Den kombineres ofte med en tarp.
Om man trives i en hengekøye er en smakssak. Det krever litt smidighet å komme inn og ut, og man ligger som en innpakket pølse på natten.

Soveposetrekk, tarp og annet beskyttelse

Denne guiden dekker ikke telt, men noen ganger vil du bruke soveposen uten telt. For å beskytte den mot smuss og regn kan man bruke et soveposetrekk, også kjent som bivy bag eller "puppa". De er ofte laget av Gore-Tex eller lignende materialer som beskytter mot regn samtidig som de slipper ut fuktighet. Fuktighet samler seg likevel ofte på innsiden, særlig ved føttene. På den andre siden gir trekket ekstra varme og beskytter mot vind. Man kan sove under åpen himmel i regn, men i praksis er det vanskelig å holde seg helt tørr – finn et tre å legge deg under, så beskytter trekket deg godt. Liggeunderlaget kan enten være inni trekket eller under det. Hvis bakken er steinete, bør det ligge under for å beskytte trekket.

Et annet alternativ er en tarp, en lett presenning som beskytter mot vind og regn. Har du en stor nok tarp, kan du brette den under og over soveposen, slik at du unngår fukt nedenfra og regn ovenfra. En tarp er lett, allsidig og kan brukes sammen med en bivy bag for optimal beskyttelse.

Egne erfaringer og valg

Jeg husker en av mine første netter utendørs, på en Lucia-hike i speideren. Jeg var ung, og det var kaldt. Vi sov i et vindskydd, og jeg kunne se opp på den stjerneklare himmelen. Til tross for kulden husker jeg ikke at jeg frøs – usikkert hvorfor.
Jeg frøs derimot som et dyr på et overlevelseskurs for ungdom i forsvaret. Det var søkkvått, vindskyddet lakk som en sil, og jeg sov ytterst uten sovepose. Total elendighet.
Slik fortsatte det, med varierende soveposevalg og komfort, helt til jeg gikk inn i militæret. Der hadde vi et robust soveposesystem fra Carinthia. Systemet bestod av en tre-sesongspose og en tynnere forsterkningspose, brukt sammen med en bivy bag og vanlig liggeunderlag. Med rundt 100 døgn i felt og temperaturer ned til -35 grader, lærte jeg mye om å sove utendørs. Jeg ble så vant til systemet at jeg spesialbestilte det fra Carinthia. Det var dyrt. Nå, 14 år senere, er det fortsatt den eneste soveposen jeg bruker. Sivilt har jeg tilbrakt en natt i -30, men i telt, og mange andre netter både i telt og i bivy bag.

Generelt sett er jeg veldig fornøyd med soveposen, men den er militær og derfor litt unødvendig tung og robust. Å ha et soveposesystem gjør at posen blir tyngre enn en enkeltpose tilpasset én temperatur. Samtidig tørker posen raskt fordi man kan ta den fra hverandre og lufte delene, selv hvis den blir våt i felt. Hvis jeg skulle kjøpt en ny i dag, hadde jeg nok valgt en Carinthia Defence 4.
Jeg har i økende grad begynt å sove i bivy bag, gjerne med en tarp over, etter å ha våknet i øsende regn noen ganger – ikke særlig morsomt å skifte klær og lage frokost da. Jeg brukte til og med bivy bag på høyfjellet en gang – fungerte fint, helt til det begynte å pøse ned. Liggeunderlaget mitt er et tynt fra det tyske forsvaret, som jeg ofte forsterker med granbar eller legger på myk mose. Oppblåsbare liggeunderlag er behagelige, men en gang våknet jeg midt på natten av at mitt hadde punktert...
Personlig har jeg aldri blitt helt overbevist av hengekøyer – jeg beveger meg nok for mye i søvne.

Tips og triks

- Ikke ha på deg for mye klær i soveposen, et sett undertøy, en balaklava og et par luftige sokker fungerer best.

- Bruk tid på å forberede underlaget ditt, fjern kvister og steiner, og finn et mykt sted. Isoler godt mot kulde fra bakken.

- Fyll en Nalgeneflaske med varmt vann, trekk en sokk over den – et lite element i soveposen som varmer og driver ut fuktighet.

- Ikke tørk for mye klær i soveposen, et par sokker og en tynn genser er maks.

- Stram kragen godt og snør soveposen tett rundt ansiktet hvis det er kaldt.

- Pust aldri inn i soveposen, utåndingsluften vil gjøre den fuktig.

- Hvis to mus vekker deg midt på natten fordi de har krøpet inn i soveposen din og leker rally, ikke få panikk.